Strečink

Protáhněte tělo - jaro přichází

Mezi nejzákladnější pomocníky patří naše tělo a na to vždy myslete!

Svalové dysbalance aneb Vás již za krkem nebolí!

Odbourejte problémy krční páteře a pravidělně se v prácí protahujte.

Stačí cvičit každé 3 hodiny po dobu 30 sekund.

Přínos strečinku

Strečink je však přínosem pouze tehdy, je-li prováděn zprávnou technikou.

Pohyblivost se zvyšuje tím, že dochází k prodlužování tkání a svalů pravidelným, řádným strečinkem. Pohyblivost se naopak snižuje, jestliže nejsou tyto tkáně po určitou dobu protahovány, nebo nedochází k jejich dostatečné činnosti.

Protahování neboli strečink

Základem každého kvalitního tréninku je protažení, neboli strečink. Protahujeme svaly, které mají tendenci se zkracovat.