Protáhněte tělo - jaro přichází

Mezi nejzákladnější pomocníky patří naše tělo a na to vždy myslete!

Cvičení prováděná s vlastním tělem

Jsou to cviky, při kterých se učíme vnímat práci jednotlivých svalových partií, využíváme vlastní váhu těla a svou momentální sílu. Vlastní technika cviků je náročnější než cvičení prováděné na posilovacích strojích. Jde o nejefektivnější cvičení.

Patří mezi ně :  posilovací cviky, protahovací cviky

Jsou důležité pro svalovou rovnováhu, pro správné držení těla. Obrovskou výhodu v posilování s vlastním tělem vidím v tom, že můžeme cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Ale nám to nestačí, chceme přece mít  nějaké to zpestření během tréninku a vždy se něčím novým překvapit.

Tady je malá ochutnávka toho, čím může být Váš trénink obohacen.

• Cvičení s  činkami
• Cvičení se švihadlem
• Cvičení s posilovací gumou
• Cvičení s gymnastickou tyčí
• Cvičení  s overbalem
• Cvičení s gymbalem
• Cvičení s obručí
• Cvičení s Pet lahví naplněnou vodou

Užívejte jarní náladu.

R.S.